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café da manhã depois de 1:50 de treino. Bora...
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1745 kcal
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Gras: 49,59g | Prot: 105,51g | Glu: 222,21g.
Petit Déjeuner: Queijo Fresco, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido), Café com Açúcar. Déjeuner: Suco de Abacaxi, Salada Vinagrete, Frango (Pele Não Consumida), Batata Inglesa. Dîner: Hortifruti Vinagrete , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Autre: Queijo Branco, Leite Integral, Cuscuz (Cozido), Maçã, Hortifruti Abacaxi. plus...
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6432 kcal
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Exercice:
Vélo d'appartement - 20 minutes, Vélo Elliptique - 30 minutes, Tapis de Course - 1 heure, Repos - 14 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Historique de poids de dlx.1989
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