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+ Uma receitinha pra esse FDS, pra sair da mesmice. Pão: 1 ovo, 250g de batata doce, 60g de leite em pó, 1 colher de sopa de azeite. Assar por 10 minutos. Hambúrguer: Frango triturado + 1 colher de aveia. pra completar, tomate, requeijão e alface.
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1343 kcal
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Gras: 32,63g | Prot: 79,47g | Glu: 169,76g.
Petit Déjeuner: Leão Chá Mate Natural, Omelete, Tirol Queijo Mussarela (18g), Nestlé Iogurte Natural Integral, Mel, Banana Prata, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Déjeuner: Tomates, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Frango Desfiado, Pif Paf Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Canto de Minas Requeijão Light, Batata Inglesa Cozida. Dîner: Maguary Suco de Uva Light, Aveia em Flocos, Frango Desfiado, Ragazzo Alface Americana, Canto de Minas Requeijão Light, Subway Tomate, Italac Leite em Pó Desnatado , Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Autre: Canto de Minas Iogurte Natural, Banana Prata. plus...
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 Commentaires
Ah, para o preparo do hambúrguer, utilizei além do frango triturado (cru), cebola, páprica e sal. - frito na frigideira sem óleo, com um pouco de água apenas.
Para o preparo do pão, pincelei com gema de ovo:
E para não ficar muito seco, depois de pronto, abri o pãozinho e coloquei uma colher de chá de extrato de tomate, em cada um.
25 mars 23 par le membre: Rodrigoaca
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A receita do pão rendeu quantas unidades?
25 mars 23 par le membre: henrique da silva lima
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Boa noite Henrique!! 4 unidades.
25 mars 23 par le membre: Rodrigoaca
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A esqueci de comentar que coloquei uma colher de cha de fermento.
25 mars 23 par le membre: Rodrigoaca
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25 mars 23 par le membre: projeto saudavel
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O cara é muito Masterchef. Amassou!
25 mars 23 par le membre: jottao
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Suas receitas são ótimas : fáceis de fazer e
com aparência muito gostosa !
26 mars 23 par le membre: annemarielanatoille
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27 mars 23 par le membre: dhy terto
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Obrigada por compartilhar 👏🏻👏🏻🥰
27 mars 23 par le membre: ROSA 1996
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27 mars 23 par le membre: PatríciaRuiz
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Eu tava desejando um burger caseiro de frango … já vou testar essa receita. A cara tá mto boa 😋
27 mars 23 par le membre: @patriciacordeiro
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Hummm vou testar esse pãozinho
28 mars 23 par le membre: PriFreidman
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Nossa que top!!! Parabéns
28 mars 23 par le membre: joycedaysw
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