|
1800 калорий....оказывается, не так уж это и много, а иногда даже очень мало))) Количество подходов к еде не увеличилось совершенно, порции почти такие же, но калораж то вырос. Посмотрела свой календарь за январь и февраль, когда только начала все записывать, и как вообще можно было прожить на 1000 калорий????!!!! Это пачка творога, кусок куротитьки и немного гречи
|
1817 kcal
|
Gras: 59,19g | Prot: 147,21g | Glu: 175,72g.
Petit Déjeuner: Блинни Бон Блины Домашние, Вареное Яйцо, Экстра Овсяные Хлопья, Банан, Льняное Масло, Кофе с Молоком. Déjeuner: Гречка Отварная, Кладезь Конфитюр Абрикосовый на Фруктозе, Куриная Печень. Dîner: Запеченные или Жареные Креветки, Сыр Пармезан (Твердый), Гренки, Луковый Суп, Перепелиное Яйцо, Тунец. Snacks/Autre: Фрутилад Апельсин Брусника, Савушкин Продукт Творог 1%, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Velle Овсяный Десерт Клубника-Ваниль. plus...
|
|
2313 kcal
|
Exercice:
Assis - 2 heures, Shopping - 40 minutes, Vélo Elliptique - 10 minutes, Musculation - 1 heure et 20 minutes, Étirement (Yoga) - 5 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 2 heures et 10 minutes, Vaisselle - 15 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 30 minutes, Travail de Bureau - 7 heures et 50 minutes, Conduire - 1 heure. plus...
|
|
 Commentaires
Конечно,это вообще нереально :D я начала тоже с 1400-1500)сейчас уже на 1800 спокойно ем..даже больше))зато всегда сытый и довольный.
28 mai 15 par le membre: cBetk@
|
Свет, я еще не всегда сыта)))))
28 mai 15 par le membre: Xitroumnaya
|
Аппетит приходит во время еды)
28 mai 15 par le membre: Katariq
|
вот я сейчас в коридоре 1000-1200. 1800 это мне кажется просто пир какой-то))
28 mai 15 par le membre: hungrycake
|
hungrycake при 1200 можно только лежать и ничего не делать. Калораж не должен быть меньше 1200 при силовых нагрузках
28 mai 15 par le membre: Xitroumnaya
|
я знаю, стараюсь не опускаться. но у меня и нет силовых. бег/ходьба/велосипед
28 mai 15 par le membre: hungrycake
|
hungrycake,при активности силовой или нет,у вас ее все равно получается много. и вообще там холодно и голодно,насколько я помню(((
28 mai 15 par le membre: Katariq
|
Мечтаю добраться до 1800 когда-то))
28 mai 15 par le membre: hagalaz
|
hagalaz , идите туда, там хорошо, уютно и тепло)
28 mai 15 par le membre: Brunetka175
|
Xitroumnaya вот холодно это вообще жесть. ну ничего, лето скоро - согреемся)
28 mai 15 par le membre: hungrycake
|
|
Historique de poids de Xitroumnaya
|