|
За кадром овсяная каша на воде. Почитав вчера информацию о клетчатке, привела в порядок свой дневник FS,теперь вижу сколько клетчатки,натрия,сахара и др.употребляю в день.Супруг конечно говорит,что Я слишком заморочилась.А Вы следите за этими показателями?
|
1353 kcal
|
Gras: 59,19g | Prot: 70,63g | Glu: 133,48g.
Petit Déjeuner: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Яблоко Зеленое, Капучино, Твердый Сыр Пармезан, Светаево Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Дом Хлеб Тостовый, Овсяная Каша на Воде. Déjeuner: Капучино, Санта Бремор Икра Деликатесная Мойвы с Копченым Лососем, Epica Йогурт Натуральный Состав 2,9%, Банан, Село Зелёное Творог Мягкий 5%. Dîner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шпинат, Пава Пава Индейка Филе Голени. Snacks/Autre: Чай, Bombbar Батончик Мюсли Клубника, Вареное Яйцо, Чай, Шарлиз Зефир. plus...
|
|
1775 kcal
|
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure et 15 minutes, Vélo Elliptique - 34 minutes, Musculation (Modérée) - 37 minutes, Repos - 14 heures et 34 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
|
|
 Commentaires
я тоже слежу, но в рамки в себя не вгоняю, просто обращаю внимание 🌛
27 mars 23 par le membre: ✘︎crow✘︎
|
Смотрю только на сахар. А сколько должно быть клетчатки?
27 mars 23 par le membre: Злобная ЗОЖница😜
|
27 mars 23 par le membre: kofebile
|
Злобная ЗОЖница😜 Я себе выставила 25гр. Но даже 20гр еле-еле набираю 🤷♀️
27 mars 23 par le membre: Dianita_SV
|
27 mars 23 par le membre: Злобная ЗОЖница😜
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Dianita_SV
|