leilla737месяц считала ккал. Отказалась от сахара,соли и мучного. Много активности было. За первый месяц ушло 5 кг. Через месяц подсчёта ккал начала давать себе поблажки) вес стоял недели 3 на отметке 62 кг .Уже на глаз подбирала порции) А потом он снова начал падать) за время поддержания веса я отпустила ситуацию с подсчётом ккал и перестала следить за весом) и стала по хотели кушать то,что мне хотелось.
28 mars 23 par le membre: bondikpoli
|
tatahikмесяц считала ккал. Отказалась от сахара,соли и мучного. Много активности было. За первый месяц ушло 5 кг. Через месяц подсчёта ккал начала давать себе поблажки) вес стоял недели 3 на отметке 62 кг .Уже на глаз подбирала порции) А потом он снова начал падать)
28 mars 23 par le membre: bondikpoli
|
mma.07 месяц считала ккал. Жила спокойно на 1300 ккал.Отказалась от сахара,соли и мучного. Много активности было. За первый месяц ушло 5 кг. Через месяц подсчёта ккал начала давать себе поблажки) вес стоял недели 3 на отметке 62 кг .Уже на глаз подбирала порции) разрешала кушать себе то,что хотелось ,но на следующий день уже кушала ,как обычно. А потом он снова начал падать)
28 mars 23 par le membre: bondikpoli
|
28 mars 23 par le membre: bondikpoli
|
28 mars 23 par le membre: bondikpoli
|
28 mars 23 par le membre: bondikpoli
|
powerdoc потихоньку дойдем)))
28 mars 23 par le membre: bondikpoli
|
frances_bean1 все было так же))за первые две недели ушло так же 2,5 кг. То стоял ,то падал резко)
28 mars 23 par le membre: bondikpoli
|
Annushka_19месяц считала ккал. Жила спокойно на 1300 ккал.Отказалась от сахара,соли и мучного. Много активности было. За первый месяц ушло 5 кг. Через месяц подсчёта ккал начала давать себе поблажки) вес стоял недели 3 на отметке 62 кг .Уже на глаз подбирала порции) разрешала кушать себе то,что хотелось ,но на следующий день уже кушала ,как обычно. А потом он снова начал падать)
28 mars 23 par le membre: bondikpoli
|
verana0 комплимент пушка❤️🔥❤️🔥❤️🔥 спасибо))
28 mars 23 par le membre: bondikpoli
|
ЛехманКри отлично!!)) Всё получиться)) весной будете супер!) Удачи вам!!🥰❤️🔥🙌
28 mars 23 par le membre: bondikpoli
|
alla_boiko поделитесь! Какой ваш результат?
28 mars 23 par le membre: bondikpoli
|
28 mars 23 par le membre: bondikpoli
|
coldatovaelena1206 дерзайте! Главное мотивация и вдохновение!)когда есть мотивация-результат = ваше хорошее самочувствие и настроение!)))
28 mars 23 par le membre: bondikpoli
|
28 mars 23 par le membre: chё_delaesh
|
28 mars 23 par le membre: bondikpoli
|
28 mars 23 par le membre: natasha.blohina
|