|
yes het is mij gelukt! 500 calorien verbrand op de hometrainer. mijn doel is nu om elke dag 1000 calorien aan verschil te hebben. ik had vandaag kibbeling op andere gezonde vettige dingen. en ongezond. iets te veel dan geplant dus extra op de hometrainer.
|
1931 kcal
|
Gras: 93,40g | Prot: 113,75g | Glu: 152,54g.
Petit Déjeuner: Honing, Jan Pannenkoeken Naturel, Perla Zachte Cappuccino, Van Gilse Suikerklontjes. Déjeuner: Van Gilse Suikerklontjes, Perla Cappuccino Hazelnoot, Emmi Caffè Latte Koud, Gebakken Ei, AH Volkoren Couscous met Groenten, Jumbo Witte Kaas Blokjes in Kruidenolie, Jumbo Kiphaasjes. Dîner: Milbona Jonge Goudse Kaas 48+, AH Olijfolie Traditioneel, Rode Paprika, Jumbo Kastanje Champignons , Gebakken Kibbeling. Snacks/Autre: Water, Doritos Bits Sweet Paprika. plus...
|
|
2930 kcal
|
Exercice:
Ménage - 30 minutes, Vélo Elliptique - 48 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 30 minutes, Entraînement en Circuit - 15 minutes, Vélo (Modérée) - 21/kph - 45 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 13 heures et 12 minutes. plus...
|
|
 Commentaires
Knap, maar doe wel voorzichtig met jezelf.
01 avr. 23 par le membre: caafje
|
01 avr. 23 par le membre: eskestoetman
|
ik heb geen spierpijn. het is goed voor mijn conditie. ik fiets al veel met de bakfiets. en de hometrainer staat op lichtste stand. dus het valt mee.
01 avr. 23 par le membre: Simoneshk
|
In 80 minuten. Lekker mijn serie gekeken op Netflix.
01 avr. 23 par le membre: Simoneshk
|
04 avr. 23 par le membre: nica.spierenburg
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Simoneshk
|