On peut replacer le kefir par 125g de yaout nature dilué dans 200ml de lait ou eau . On peut egalement supprimer le surcre et l'huile d'olive pour une version plus light.
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1885 kcal
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Gras: 79,06g | Prot: 153,43g | Glu: 132,73g.
Petit Déjeuner: Paysan Breton Beurre Moulé Demi-Sel, Herta Jambon Fumé, Neuhauser Pain Spécial de Campagne, Oeuf, Comté, Café. Déjeuner: Saint Eloi Céréales & Légumes Secs, Poivrons Rouges Doux, Filet de Poulet, La Vie Claire Purée d'amandes Complètes, Aldi Fromage Blanc 0%, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Flocons d'Avoine. Dîner: Lindt Lindor, Turini Double Concentré de Tomates, Markal Protéines de Soja, Courgette, Flan de riz, Parmesan (Râpé), Épinard. Snacks/Autre: Datte, Jardin Bio Beurre de Cacahuètes, Nestlé Chocolat Meunier Pâtissier . plus...
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Historique de poids de 🌿LAU LMT 🌿
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