Journal de v.body, 03 avr. 23

Белок, который мне нравится есть-креветки и рыба❤️
Еще планирую съесть пол протеиновой печеньки и может что нибудь еще, если влезет))

---

1201 kcal

Gras: 49,55g | Prot: 125,59g | Glu: 56,16g.   Petit Déjeuner: FitnesShock Печенье Неглазированное Малиновый Чизкейк, Самокат Чипсы из Минтая и Кеты, Bite Молоко Фундучное, Городецкий Творог 9%. Dîner: Бразильские Орехи, Самокат Конфета Протеиновая Сочный Кокос, ВкусВилл Микс Салатный «Цезарь», Чеснок, Сыр Тильзитер, Кунжутное Масло, Emborg Креветки Варено-Мороженные, Очищенные, Городецкий Творог 9%, Source Naturals Псиллиум, FitnesShock Печенье Неглазированное Малиновый Чизкейк, Огурец (без Кожуры). Snacks/Autre: Голден Яблоко , Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника, Бразильские Орехи. plus...

1628 kcal

Exercice: Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure et 4 minutes, Cardio - 1 heure et 10 minutes, Étirement (Yoga) - 15 minutes, Repos - 13 heures et 31 minutes, Dormir - 8 heures. plus...