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#100DiasDeFocoFS #8
DESAFIO: 100 dias sem glúten, sem açúcar e consumo de carboidratos limitados a 100g por dia.
001 002 003 004 005 006 007 008*
(*)Negrito = não consegui cumprir as metas
Normal = consegui cumprir :D
Sublinhado = dia atual
Bom ontem eu não cumpri a meta por dois motivos: consumi aproximadamente 114 g de carbs e comi um pedacinho de pé-de-moleque.
Mas hoje é um novo dia e planejei as minhas refeições, hoje a coisa vai dar certo.
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63,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,4 kg.
Reste à parcourir: 8,7 kg.
Régime suivi: Mal.
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2842 kcal
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Gras: 149,26g | Prot: 115,07g | Glu: 266,74g.
Petit Déjeuner: Café, Café, Bolo de Banana, Café, Café. Déjeuner: Mandioca Cozida, Carne, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco, Bergamota, Café. Dîner: Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Médio, Cozido), Adria Bolacha Água e Sal, Piá Nata, Queijo Mozzarella, Pão Francês, Levittá Pé-de-Moleque, Azeite de Oliva, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Qualitá Alho Frito Picado, Queijo Mozzarella. plus...
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1872 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 55 minutes, Repos - 17 heures et 5 minutes, Dormir - 6 heures. plus...
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Perdant 0,7 kg par Semaine
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 Commentaires
pé de moleque, coisa mais boa. Mas abreijos flor, hoje é um novo dia.
02 juin 15 par le membre: Jacke P.
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É mto bom!!!!! E foi só um pedacinho hehehe
02 juin 15 par le membre: mdomilene
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Historique de poids de mdomilene
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