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1596 kcal
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Gras: 49,74g | Prot: 124,99g | Glu: 167,62g.
Petit Déjeuner: Ikan Gurame, Martabak Telur, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tempe Orek, Nasi Merah. Déjeuner: Pisang, Oatly Oat Milk, Telur, Quaker Rolled Oats. Dîner: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tempe, Nasi Merah. Snacks/Autre: Muscle First Pro Whey 100 Coklat. plus...
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Historique de poids de takitakichan
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