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Gente, fiz uma omelete com batata inglesa ralada, so façam, ficou uma delícia! Coloquei frango desfiado, alface, 12g de maionese e um pouco de catchup de goiaba! Ficou simplesmente perfeitooo
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1292 kcal
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Gras: 33,12g | Prot: 80,29g | Glu: 173,72g.
Petit Déjeuner: Banana Prata, Cassini Biscoito de Polvilho, Café com Açúcar. Déjeuner: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Fígado de Galinha, Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar , Suco de Abacaxi com Hortelã, Arroz Branco (Cozido). Dîner: Tirol Leite Desnatado, Dux Whey Protein Concentrado Butter Cookies , Maçã Argentina, Banana Prata. Snacks/Autre: Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Spoleto Peito de Frango Desfiado, Rúcula, Batata Inglesa Cozida, Ovo Frito sem Gordura. plus...
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2491 kcal
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Exercice:
Vélo d'appartement - 35 minutes, Musculation - 1 heure et 20 minutes, Repos - 14 heures et 5 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Historique de poids de raianyps
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