Завтрак на 400 ккал. Обожаю творог и могу есть его каждый день, надеюсь, это не вредно 😀 Потому что ем я его ежедневно. А вес потихоньку идет вниз. Сегодня 68.8 кг ❤️ Отвес 350 грамм за день. Соблюдаю КБЖУ (дефицит), шаги 10к, ежедневно йога.
|
1458 kcal
|
Gras: 45,29g | Prot: 111,72g | Glu: 148,48g.
Petit Déjeuner: Обнимама Творог для Детей 5%, Молочная Речка Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром, Яйцо. Déjeuner: Огурец (с Кожурой), Индилайт Тефтели из Индейки, Увелка Дружба в Пакетиках для Варки. Dîner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Копченая Курица, Край Каравай Хлеб Ржаное Чудо , Вкусняев Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Snacks/Autre: Б.Ю. Александров Сырок . plus...
|
|
|
|
|
|
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de ilmurka20
|