|
setahun sudah menjalani diet santuy,boleh makan apa saja,cukupi kebutuhan protein dan serat,gag makan di bawah BMR..gag nyangka banget dari 110.9kg sekarang sudah di 80kg mudah2an konsisten terus sampe bb ideal.
|
1375 kcal
|
Gras: 56,77g | Prot: 86,83g | Glu: 136,20g.
Petit Déjeuner: Bimoli Minyak Goreng, Terung, Tempe Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Déjeuner: Bimoli Minyak Goreng, Gula Pasir, Tempe Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Terung, Nasi Putih, Tahu Goreng, Martabak Telur. Dîner: Telur Rebus, Nasi Putih. Snacks/Autre: Apel Fuji, Salak, Pisang. plus...
|
|
 Commentaires
09 avr. 23 par le membre: anissaayulestari8
|
anissa : kalo dari bacaan derajat suhu timbangan..sudah sekitar 12 bulan sudah..hahha
09 avr. 23 par le membre: andrey andrian
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de tudhana
|