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j'ai commencé "mon régime" il y a une semaine et j'ai déjà perdu 1 kg.
Mon but est de faire 6 kilos en 12 semaines, donc je suis assez contente de cette première semaine.
ça me motive énormément.
je dit "régime" car je ne meure pas de faim, je fais juste bien attention et je fais 3 repas et demi par jour.
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60,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,5 kg.
Reste à parcourir: 6,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1699 kcal
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Gras: 55,61g | Prot: 47,03g | Glu: 202,36g.
Petit Déjeuner: St Môret St Môret, Bjorg Galettes de Maïs, Omelette ou Oeuf Brouillé, Jus d'Orange. Déjeuner: Graines de Sésame Entières Séchées, Evian Eau Minérale Naturelle, Courgette, Épinard, Crevette, Vinaigre Balsamique, Tomates Cerises, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Florette Salade Composée, Nectarines. Dîner: Cochonou Saucisson, Baguette, 1664 Bière, Heineken Bière, Florette Ma Sauce Ail et Ciboulette, Florette Radis, Tomates Cerises, Bouton d'Or Olives Vertes Dénoyautées, Céleri, Chou-Fleur, Mini-Carottes. plus...
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1538 kcal
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Exercice:
Marche (Exercice) - 5,5/kph - 20 minutes, Repos - 16 heures et 40 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
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Perdant 1,6 kg par Semaine
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