Journal de Matoi, 12 avr. 23

Вторник

🍰завтрак - 4 злака с сыром и яйцо
🥪 обед - яблоко, варено-копченая грудка, гречка, творожная запеканка, пироженка протеиновая, драже чикалаб
🍝 ужин - грудка, овощи, хлебец с творожным сыром + просто так его еще несколько ложек слопала, сыр
Ходила на волейбол, нормально более менее
Не нрав поздно приезжать, не успеваю ниче, есть хочу постоянно

---

1377 kcal

Gras: 46,57g | Prot: 110,66g | Glu: 121,61g.   Petit Déjeuner: FITKIT Protein Cake Ромовая Баба - Romovaya Baba, Вареное Яйцо. Déjeuner: Зеленая Линия Филе Грудки Индейки Копчено-Вареное, У Палыча Запеканка Творожная Классическая, PumpUp Протеиновый Батончик Шоколад, Яблоко. Dîner: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Экомилк Сыр Творожный, Ёбатон Casein Protein, Сарафаново Био Творог 5%, Болгарский Перец, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Autre: Haribo Жевательный Мармелад, Smart Formula Карамель, Fruit-Tella Жевательная Конфета. plus...