Journal de martybob, 12 avr. 23

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 12 avril 2023

86,6 kg Perdu jusqu'à présent: 8,6 kg. Reste à parcourir: 2,7 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 12 avril 2023:

1599 kcal

Gras: 94,30g | Prot: 152,88g | Glu: 27,00g. Petit Déjeuner: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Déjeuner: Ball Park Hamburger Buns (43g), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . Dîner: Kirkland Signature Beef Loin Tri Tip Steak. plus...

409 kcal

Exercice: Musculation (Modérée) - 45 minutes, Apple Health - 23 heures et 15 minutes. plus...

poids stable

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