|
Ik bekijk het per dag. Elke, dag dat iets lukt is, een overwinning. Vandaag 548 kcal minder gegeten zonder probleem. Ik heb afgelopen drie dagen geen kaasbroodje en brownies gehaald op het station.
|
1552 kcal
|
Gras: 65,26g | Prot: 39,10g | Glu: 192,78g.
Petit Déjeuner: Aldi Tonijnsalade (30g), Hummus, Hollandia Matze Crackers . Déjeuner: Hollandia Matze Crackers , Frambozen, Bofrost Blauwe Bosbessen, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%. Dîner: Aldi Tonijnsalade (30g), Wasa Volkoren Cracker, Witte Rijst, Bonduelle Thaise Curry. Snacks/Autre: Grapefruitsap, Liga Knapperige Haverrepen, Paasei, AH Geschrapte Worteltjes. plus...
|
|
3522 kcal
|
Exercice:
Travail de Bureau - 1 heure et 19 minutes, Nettoyage - 20 minutes, Cuisiner - 1 heure, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure et 21 minutes, Musculation - 1 heure, Dormir - 8 heures, Repos - 11 heures. plus...
|
|