|
Vandaag body shape gedaan voor de eerste keer. Het was een hele goede les maar mijn lichaam protesteerde aan alle kanten. Veel desdlifts and planking dat doe ik minder vaak. 😁
|
1552 kcal
|
Gras: 65,26g | Prot: 39,10g | Glu: 192,78g.
Petit Déjeuner: Aldi Tonijnsalade (30g), Hummus, Hollandia Matze Crackers . Déjeuner: Hollandia Matze Crackers , Frambozen, Bofrost Blauwe Bosbessen, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%. Dîner: Aldi Tonijnsalade (30g), Wasa Volkoren Cracker, Witte Rijst, Bonduelle Thaise Curry. Snacks/Autre: Grapefruitsap, Liga Knapperige Haverrepen, Paasei, AH Geschrapte Worteltjes. plus...
|
|
3522 kcal
|
Exercice:
Travail de Bureau - 1 heure et 19 minutes, Nettoyage - 20 minutes, Cuisiner - 1 heure, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure et 21 minutes, Musculation - 1 heure, Dormir - 8 heures, Repos - 11 heures. plus...
|
|