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Só eu que adoro ver as ideias de pratos que a galera posta por aqui?! Gente, é muita criatividade, as vezes eu fico sempre no mesmo lanchinho por não pensar em nada diferente, e as postagens daqui tem me ajudado muito, obrigada pessoal ❣️
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1379 kcal
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Gras: 55,95g | Prot: 74,77g | Glu: 141,92g.
Petit Déjeuner: Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Canela, Melitta Café sem Açúcar, Banana Nanica. Déjeuner: Conquista Palmito, Salada Vinagrete, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Dîner: Salshicha Alemã ou Cachorro-Quente com Catchup e/ou Mostarda no Pão. Snacks/Autre: Catupiry Requeijão Light, Linea Geleia de Goiaba, Adria Torrada Integral, Bauducco Bisnaguinha, Melitta Café sem Açúcar, Belvita Biscoito Mel e Cacau, Danone Corpus Vitamina de Frutas. plus...
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2055 kcal
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Exercice:
Vélo Elliptique - 25 minutes, Musculation (Modérée) - 1 heure, Repos - 14 heures et 35 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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