Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 08 juin 2015
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93,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,6 kg.
Reste à parcourir: 5,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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3089 kcal
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Gras: 94,75g | Prot: 237,03g | Glu: 327,95g.
Petit Déjeuner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Лимон, Изюм, Увелка Геркулес. Déjeuner: Куриное Филе с Сыром, Макароны Отварные, Капустный Салат, Уха. Dîner: Лента Салат Морковь с Чесноком, Семга Отварная, Киви. Snacks/Autre: Грейпфрут, Активия Биокефирная 0%, Активиа Йогурт с Малиной и Злаками, Простоквашино Творог 2%, Яшкино Пряники Мятные, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. plus...
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3900 kcal
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Exercice:
Marche (Rapide) - 6,5/kph - 45 minutes, Vélo Elliptique - 1 heure et 20 minutes, Musculation (Modérée) - 40 minutes, Cross Training - 10 minutes, Repos - 12 heures et 5 minutes, Dormir - 9 heures. plus...
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Perdant 4,2 kg par Semaine
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Historique de poids de Kharisdima
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