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lemke 96
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17 avr. 23
Journal de lemke 96, 17 avr. 23
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Wann steht ihr morgens auf und was wird dann gegessen und wieviel Stunden lasst ihr zwischen den Mahlzeiten
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, 17 avril 2023:
502 kcal
Gras: 7,33g | Prot: 24,44g | Glu: 84,94g.
Petit Déjeuner:
Coraya Surimi Sticks, Kaffee mit Milch und Zucker.
Déjeuner:
San Fabio Crema Balsamico, REWE Banane, Erdbeeren.
Dîner:
Rocka Nutrition Smacktastic Very Very Strawberry, MinusL Stay Strong Quarkcreme Natur, More Nutrition Schokodrops.
Snacks/Autre:
Kaffee mit Milch und Zucker.
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13 supporteurs
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Commentaires
Zwischen 5 und 6 Uhr steh ich auf.Starte mit 250ml lauwarmen Leitungswasser, danach Kaffee ohne alles. Esse 1x am Tag, entweder Mittag oder Abends wie ich Lust hab. Gestern gab's Blumenkohlreis mit Geschnetzeltes 😋 🤗💚
16 avr. 23 par le membre:
sjw*
Stehe gegen 6:30-7:00 auf und esse auf der Arbeit morgens gehen 10:00 mein Frühstück nach den Rezepten von Foodpunk
16 avr. 23 par le membre:
NavarraBelju
Wie sjw. Aufstehen um 6, ein Kaffee, dann bis zum Nachmittag 1,5 Liter Tee o.ä. ungesüsst selbstverständlich. Esse auch nur einmal am Tag, abends. Gestern gab's Salat mit Hühnchen und 3 smashed potatoes
17 avr. 23 par le membre:
Kataklysmus
wow, nur eine Mahlzeit am Tag. Super wie ihr das schafft. Dafür esse ich zu gern🙃 ich steh kurz noch fünf auf trinke ne Tee dann ab zur Arbeit das erste esse ich gegen 9 oder 10 so wie mein Zeitplan IF es zulässt.
17 avr. 23 par le membre:
reika82
Mein Wecker geht in der Woche um 06:30, Frühstück gibt es dann gegen 10 Uhr
17 avr. 23 par le membre:
Pegah1981
Ich bin Verwaltungsassistentin und manage eine Zahnarztpraxis. Also Bürojob
17 avr. 23 par le membre:
Kataklysmus
Ich habe auch einen Bürojob, laufe oder fahre mit meinem Oldschool-non-E-Bike zur Arbeit und zurück. Ich faste. Intermittierend und esse dann abends. Nur abends. Aufstehen so gegen 7 Uhr. :-)
17 avr. 23 par le membre:
MenthePip
in der Regel stehe ich 4:45 - 5:00 auf, ich esse dann erst gegen Mittag 🙋🏻♀️
17 avr. 23 par le membre:
kirchgellersen
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