Journal de lemke 96, 17 avr. 23

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Wann steht ihr morgens auf und was wird dann gegessen und wieviel Stunden lasst ihr zwischen den Mahlzeiten

Voir Calendrier de Régime, 17 avril 2023:

502 kcal

Gras: 7,33g | Prot: 24,44g | Glu: 84,94g. Petit Déjeuner: Coraya Surimi Sticks, Kaffee mit Milch und Zucker. Déjeuner: San Fabio Crema Balsamico, REWE Banane, Erdbeeren. Dîner: Rocka Nutrition Smacktastic Very Very Strawberry, MinusL Stay Strong Quarkcreme Natur, More Nutrition Schokodrops. Snacks/Autre: Kaffee mit Milch und Zucker. plus...

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Commentaires

Zwischen 5 und 6 Uhr steh ich auf.Starte mit 250ml lauwarmen Leitungswasser, danach Kaffee ohne alles. Esse 1x am Tag, entweder Mittag oder Abends wie ich Lust hab. Gestern gab's Blumenkohlreis mit Geschnetzeltes 😋 🤗💚

16 avr. 23 par le membre: sjw*

Stehe gegen 6:30-7:00 auf und esse auf der Arbeit morgens gehen 10:00 mein Frühstück nach den Rezepten von Foodpunk

16 avr. 23 par le membre: NavarraBelju

Wie sjw. Aufstehen um 6, ein Kaffee, dann bis zum Nachmittag 1,5 Liter Tee o.ä. ungesüsst selbstverständlich. Esse auch nur einmal am Tag, abends. Gestern gab's Salat mit Hühnchen und 3 smashed potatoes

17 avr. 23 par le membre: Kataklysmus

wow, nur eine Mahlzeit am Tag. Super wie ihr das schafft. Dafür esse ich zu gern🙃 ich steh kurz noch fünf auf trinke ne Tee dann ab zur Arbeit das erste esse ich gegen 9 oder 10 so wie mein Zeitplan IF es zulässt.

17 avr. 23 par le membre: reika82

Mein Wecker geht in der Woche um 06:30, Frühstück gibt es dann gegen 10 Uhr

17 avr. 23 par le membre: Pegah1981

Ich bin Verwaltungsassistentin und manage eine Zahnarztpraxis. Also Bürojob

17 avr. 23 par le membre: Kataklysmus

Ich habe auch einen Bürojob, laufe oder fahre mit meinem Oldschool-non-E-Bike zur Arbeit und zurück. Ich faste. Intermittierend und esse dann abends. Nur abends. Aufstehen so gegen 7 Uhr. :-)

17 avr. 23 par le membre: MenthePip

in der Regel stehe ich 4:45 - 5:00 auf, ich esse dann erst gegen Mittag 🙋🏻‍♀️

17 avr. 23 par le membre: kirchgellersen


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