|
Сегодня улетаю в командировку, за 7 месяцев не одной пропущенной тренировки 💪 лишь могу перенести с вечера на утро, с утра на вечер. Но никак не пропустить. И сегодня начала день с 6 утра, чтобы в свой график вклинить тренировку 🏋️♂️
|
1039 kcal
|
Gras: 32,29g | Prot: 93,73g | Glu: 91,36g.
Petit Déjeuner: Exponenta Напиток Кисломолочный Черника, Атон Бри Мягкий Сыр с Белой Плесенью , Магнит Яйцо Варёное , Кудесница Мука Ржаная, Пятерочка Груша Сезонная , Молочная Станция Творог Обезжиренный, Дивинка Мука Цельнозерновая Пшеничная, Джюгас Сыр Пармезан, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Меридиан Горбуша Горячего Копчения , Пшеничный Хлеб. Déjeuner: Рисовая Лапша (Вареная), Куриная Грудка Отварная. Dîner: Красная Икра Кета Дальневосточная Холодного Копчения , Джюгас Сыр Пармезан, Пшеничный Хлеб. plus...
|
|
 Commentaires
Космический труд! 👍
Восторг и уважение ✊ 💪
17 avr. 23 par le membre: Alex.414
|
Завидую Вашей силе воли))) я - ленивая тварюшка
17 avr. 23 par le membre: MintFoxx
|
17 avr. 23 par le membre: wolga_wolga_
|
Красавица😍🌸 Подскажите пожалуйста, на сколько кк вы едите?
18 avr. 23 par le membre: iuninanatali
|
🔥🔥🔥тренировки как наркотик)))верю…
18 avr. 23 par le membre: i_himichka25
|
Браво!!!Шикарный результат!!! Цель+дисциплина=результат💣🔥👍!!!😉🌹
18 avr. 23 par le membre: 3volk
|
Умничка-дочка! Ждём отчёт из командировок тоже😉
18 avr. 23 par le membre: vfirs
|
18 avr. 23 par le membre: Irinchos
|
18 avr. 23 par le membre: Серф
|
Ребята, а кто-нибудь углублялся в такой момент.
Вот FS сделал расчёт моего РСК.
Образ жизни - активный, худеем.
А в день активной тренировки, я могу превышать калорийность на условно говоря потраченные или нет?
Спасибо за ответ!
18 avr. 23 par le membre: _AllStars_
|
18 avr. 23 par le membre: ВикаЦаца
|
Идеально! Подскажите Ваш рост, вес и суточную Кбжу?
18 avr. 23 par le membre: Luizasuv86
|
Спасибо большое ☀️Мой рост 155, вес 48, питаюсь я в среднем на 1700-1800, а трачу 2000-2200
19 avr. 23 par le membre: Rismagilova09
|
19 juin 23 par le membre: olehka171180
|
Спасибо Большое очень приятно 🥰☀️
20 juin 23 par le membre: Rismagilova09
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Rismagilova09
|