Journal de lemke 96, 18 avr. 23

Ich nicht. Ich hatte mir 3 Sorten Chunky Flavour bestellt. Geschmacklich top, aber ich mag die Enthaltene Sucralose nicht essen. Die schmeckt mir auch, aber ist nicht gut für meinen Darm. Ich esse als Snack abends gern Knäckebrot mit Käse oder Ei mit Sesam und Salz. 🙂 

Manchmal ess ich abends auch was süsses. Dann gerne Porridge von enerbio mit Hafer-Schokomilch von Oatley.  

Ja, ich nutz die Chunky Falvours gerne im Magerquark oder Joghurt... Bananarama mag ich zB gerne oder SaltedCaramel. Kann man dann noch mit etwas (Protein-)pudding mischen und ggf. etwas Mandelmus. Sehr lecker, finde ich 😉 

Ich esse abends zur Zeit stay strong quark mit chunkey und proteinchips von layenberger,seit ein paar Tagen kontrolliere ich die Lebensmittel mit der app yuka  

Ich persönlich komme aus der puristen Ecke und versuche mich eher von „alles muss immer geil schmecken(um jeden Preis“ dahin zu entwickeln, dass eine man zum Beispiel den Geschmack einer Möhre 1. überhaupt schmeckt und 2. zu genießen lernt……ich bin auch der Überzeugung, dass dad wichtig ist um seine Gewohnheiten zu verändern….nehme ich nur Ersatzprodukte und verändere ich mich selbst nicht, ist der „Erfolg“ nicht dauerhaft……ich verstehe aber auch jeden der an dem Punkt seiner Ernährungsentwicklung ist, da war ich auch mal vor vielen Jahren 

Ich mag diesen Ansatz @Guddi - Werde ich mich mal mehr mit beschäftigen.  

Auch ich esse Chips und Eis und verarbeitete Dinge….versuche diese aber zu reduzieren. Seit einigen Monaten ist es mir gelungen zu meinem Mittagessen als Nachtisch ein Stück Obst zu essen und es wirklich zu genießen….die ersten Wochen waren scheiße, stimmt schon aber mittlerweile muss es nicht mehr die RitterSport im Büro sein(wir früher fast jeden Tag😅🙈)