Journal de EstherGR82, 18 avr. 23

Buenas noches.
Día bastante bueno, con energía para hacer las cosas, motivación, y disfrutando de cocinar.
Para comer he hecho espinacas rehogadas con carne picada y especias, huevo plancha, patatas asadas y puré. Me he pasado con los hidratos y para colmo pan y una magdalena con el café… 🤣 En la cena me cuadraba sólo una ensalada básica, pero tenía hambre y he comido también pavo a la plancha y pan. Me he pasado de las calorías, y se me han desequilibrado un poco los macros, pero no pasa nada. Mañana mejor.
Comparto el segundo minutero de cocina simpático que me compré. El pez naranja va girando y se da un beso con el otro cuando cumple el tiempo.
Dormid bien.😊

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2047 kcal

Gras: 56,25g | Prot: 123,85g | Glu: 258,72g.   Petit Déjeuner: Jamón Serrano, Hacendado Tortitas de Maíz, Central Lechera Asturiana Leche UHT Entera. Déjeuner: Patata, Calabacín, Patata, Magdalena, Aceite de Oliva, Central Lechera Asturiana Leche UHT Entera, Pan, Azúcar, Hacendado Fresa o Freson, Huevo, Ternera, Hacendado Espinaca Cortada. Dîner: Aceite de Oliva, Mandarina, Hacendado Maíz Dulce, Hacendado Tortitas de Maíz, DIA Queso Burgos 0%, Lechuga, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Auchan Cebollitas en Vinagre. Snacks/Autre: Pan, Mercadona Filete de Pavo. plus...

1825 kcal

Exercice: Redes sociales - 5 minutes, Dormir entre horas - 1 heure et 30 minutes, Tertulia - 1 heure et 30 minutes, Fatsecret - 30 minutes, Cuisiner - 1 heure, Repos - 9 heures et 30 minutes, Dormir - 7 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Shopping - 15 minutes, Ver tv en familia - 1 heure, Ménage - 30 minutes, Douche - 10 minutes. plus...