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pınar18
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20 avr. 23
Journal de pınar18, 20 avr. 23
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Son sahur 💕
Voir Calendrier de Régime
, 20 avril 2023:
2005 kcal
Gras: 83,66g | Prot: 104,05g | Glu: 205,21g.
Petit Déjeuner:
Kavrulmuş Patates, Patiswiss Karamelize Bisküvi Kreması, Peyman Çiğ Badem, İHE Çok Tahıllı Ekmek, Ispanaklı Börek, Yumurta, Pınar Laktozsuz Süt , Dost Yarım Yağlı Süt, Muratbey Lor Peyniri.
Dîner:
Karışık Yeşil Salata, Etli Mantı, Kuru Hurma, Pepsi Twist .
Snacks/Autre:
İHE Glutensiz Kurabiye, Patiswiss Bitter Çikolata Kaplı Portakal Dilimi.
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1801 kcal
Exercice:
Kick-boxing - 20 minutes, Apple Health - 23 heures et 40 minutes.
plus...
4 supporteurs
Encourager
Commentaires
540 kalori : 30 gr protein 26 gr karb 30 gr yağ
19 avr. 23 par le membre:
pınar18
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