ИТОГИ МЕСЯЦА: Начало(20.03.23) - вес 95.5 кг Конец месяца (20.04.23(ровно 31 день спустя)) - вес 87 кг🥰💪🏻 Я в приятном шоке,девочки,я ждала хотя бы 89кг,при том что я кушала все и не в чем себе не отказывала(только последние 3 дня из за аллергии)
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Commentaires
20 avr. 23 par le membre: Елена Дурнева
|
даже если часть воды ушла, разве это плохо
очень хороший результат, ты молодец
20 avr. 23 par le membre: ekatirinamihaelovna
|
Да, сдорово все, 80 % лишнего веса это отеки
20 avr. 23 par le membre: Alex4pik
|
Спасибо всем за комментарии,и да я знаю,что это вода ушла,отеки,но все равно по замерам и по весу я стала меньше и люди уже замечают,продолжаю дальше худеть 💪🏻
20 avr. 23 par le membre: tyurina_yelizaveta
|
Я считаю,что хороший результат при том,что не ограничивала себя в еде и ела даже бургеры)
20 avr. 23 par le membre: tyurina_yelizaveta
|
Жгите и дальше, все пойдет, инсулин не повышайте только
20 avr. 23 par le membre: Alex4pik
|
Так много за месяц, а на сколько ккал вы питаетесь?
20 avr. 23 par le membre: elnara55
|
20 avr. 23 par le membre: kiritta
|
Я не считаю калории ,я ем все, но понемногу ,2-3 раза в день, после 6 не ем,но я понимаю,что это вода,отеки,сама не ожидала,может вес стал меньше,потому что аллергия и врач запретил почти все есть,вот я уже дня 4 ем только гречку,рис,вареное все,овощи+у меня вес большой был
20 avr. 23 par le membre: tyurina_yelizaveta
|
20 avr. 23 par le membre: _Стройная
|
Спасибо всем за комментарии🥰
Это приложение стало для меня стимулом к похудению,я рада,что нашла свою схему питания,я на ней уже худела,но только сейчас я хочу сделать ИГ своей жизнью,то есть диета не на 1-3 месяца,а питаться нормально,без перееданий всю жизнь,2-3 раза в день кушаю все что захочу,главное не объедаться,воды побольше пить,вот моя схема похудения,дальше будет сложнее,потому что сейчас ушла вода,но я думаю у меня все получится и даже если я не буду весить 75 кг к выпускному,я не остановлюсь,в любом случае буду выглядеть лучше ,чем в 96 кг,сейчас хотя бы скулы появились,а то все лицо в отеках,еще спорт подключу и будет супер💪🏻
20 avr. 23 par le membre: tyurina_yelizaveta
|
5-6 раз, дробно для разгона обмена веществ, с интервалом 3 часа, что бы инсулин не скакал, и убрать сахар и вперед!
20 avr. 23 par le membre: Alex4pik
|
20 avr. 23 par le membre: big-mama41
|
Как это - похудеть без ограничений?
У вас Интервальное голодание? А в разрешённое время кушает что желаете?
20 avr. 23 par le membre: Алиса Максимовна
|
Очень хороший результат! я пытаюсь скинуть в общем 5 кг, за месяц минус 2 кг. (сейчас вес 65кг). Трудно скидывать вес в 47 лет после того как бросила курить, но не унываю и двигаюсь к своей цели.
20 avr. 23 par le membre: Dalisinskaia
|
Да у меня Интервальное голодание,мое пищевое окно с 12:00 до 18:00(два основных приема пищи в 12:00 и в 17:30+иногда перекус был фрукты в 15:00,но потом я убрала перекус,теперь в 2 приема пищи кушаю что хочу,но не объедаюсь,могу даже съесть сельдь под шубой,но опять де немного,чтобы оставалось чувство легкости,будто не доела,сама не ожидала что так похудею,но это водичка ушла,дальше поменьше уходить будет
20 avr. 23 par le membre: tyurina_yelizaveta
|
И за этот месяц я и чипсы ела,бургеры,шаурму,просто допустим их я ела в первый прием пищи,на ужин старалась такую пищу не кушать,чтобы не переедать
20 avr. 23 par le membre: tyurina_yelizaveta
|
И за последние несколько дней я мало кушаю по калориям,потому что врач прописал такое питание на месяц,но месяц я на таком жестком пп не выдержу,поэтому 2 недельки максимум,с мая начну нормально кушать и худеть,без ограничений в еде,ставя ограничения в еде,вы приближаете срыв,а я не отказываю себе ни в чем,захотела съесть чипсы -съела,но больше ничего значит вредного в этот день не кушать,всю жизнь вы не сможете себя ограничивать в еде,поэтому после диет вы снова набираете вес,а иг это должно быть как жизнь,просто не кушаешь вечером,так большинство и живут,на работе пообедал дома поужинал,перекусил ,вот и все
20 avr. 23 par le membre: tyurina_yelizaveta
|
Измените отношение к жрачке, нет еды есть бжу это топливо, снижайте инсулииииин, у вас зависимость, пока инсулин в крови будет, не будет толку, будет хотется жрать особенно трешак
20 avr. 23 par le membre: Alex4pik
|
Я пока избыток инсулина не убрал, толку не было, ни какой рече с этим гармоном о жиросжигании не может быть и речи
20 avr. 23 par le membre: Alex4pik
|
|
|
|
|
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de tyurina_yelizaveta
|