|
Ужин - ёжики из куриного бедра с рисом, салат из огурца, помидора, сладкого перца и оливкового масла.
|
1750 kcal
|
Gras: 74,48g | Prot: 145,20g | Glu: 128,05g.
Petit Déjeuner: Самокат Сосиски из Куриной Грудки Ручной Вязки , Яйцо, Самокат Хлеб Кондитьера Тостовый. Déjeuner: Bonduelle Фасоль в Соусе Барбекю, Ленивые голубцы. Dîner: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Ёжики из курицы, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Помидор Сливка. Snacks/Autre: Домик в деревне Молоко 0,5%, Творожные сырки. plus...
|
|
 Commentaires
А вкуснее заправлять лимонным соком , и калорий меньше
20 avr. 23 par le membre: карина61738
|
Не очень люблю лимоны, по крайней мере в салате, тем более что ложка масла - это не так много калорий и полезные омега-6 жиры для плода. Все какие-то помешанные на этих калориях, наверное если есть на 1000, то ложка масла там конечно не впишется) и в целом ужин на 400 с лишним калорий - это вообще не много.
20 avr. 23 par le membre: aN1Lo
|
На ужин мясо это сильно конечно
20 avr. 23 par le membre: Kristen Lui
|
Kristen, у меня всегда на ужин мясное, при этом каллораж не превышает 300 ккал, а в общем в приличном дефиците. И мясо - это же белок, вот если бы мучное на ужин, другое дело
20 avr. 23 par le membre: allah02586
|
#allah02586 Каллораж на 300 ккал??? Вы серьёзно сейчас? мясо 5 грамм на ужин едите? 300ккал это же грубо говоря 3-4 варёных яйца
20 avr. 23 par le membre: Irina mellow
|
@kristen Lui мясо или другой белок на ужин как раз и надо есть.
20 avr. 23 par le membre: Irina mellow
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de aN1Lo
|