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Gambas 🦐et chou fleur en persillade avec un bavarois noix de coco🥥
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2104 kcal
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Gras: 176,08g | Prot: 96,03g | Glu: 39,93g.
Petit Déjeuner: Beurre, Oeuf, Saint Alby Chorizo, Chêne d'Argent Meule Fruitée, Comté, Fromage Gouda, Pain KETO au sésame. Déjeuner: Graines de Sésame Entières Séchées, Sauce de Soja, Choux Blanc, Xylitol, Cacao en Poudre (Non Sucré), Crème Fraîche Épaisse, KéfirKake KETO, Charal Steak Haché 15%. Dîner: Beurre, Aldi Gambas Ail et Persil, Chou-Fleur, Mousse coco KETO. Snacks/Autre: Beurre de Cacahuètes. plus...
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 Commentaires
20 avr. 23 par le membre: Anne Louis Aka
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Le plat d crevettes 🍤 avec l chou fleur, donne l eau à la bouche 😋🤩
20 avr. 23 par le membre: campingcar38
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Si simple mais tellement efficace 😁
20 avr. 23 par le membre: 🌿Lau Keto🌿
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Oh bonne idée je vais faire ça bientôt 😋
20 avr. 23 par le membre: Goldsama
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belle assiette super bravo 👏👍😉
20 avr. 23 par le membre: yleger39
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c'est ok le chou fleur pour le régime kéto?
21 avr. 23 par le membre: nini610kawa
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Ha oui oui tous les choux c'est 👌🏻
21 avr. 23 par le membre: 🌿Lau Keto🌿
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Chou fleur seulement 2g de Glu pour 100g quasi rien 😁
21 avr. 23 par le membre: 🌿Lau Keto🌿
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ok merci! Pour les fruits est ce que la pomme c'est bon?
22 avr. 23 par le membre: nini610kawa
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Y a pas d'interdit en soit, la pomme contient 15 à 20gde sucre /100g ce qui est beaucoup, en keto on consomme les fruits et légumes qui vont maximum jusqu'à 5g/100g, mais après consommée en très petite quantité c'est possible. L'autre souci de la pomme en keto c'est ces fibres... L'important en keto et de rester un grammage ou pourcentage de glucides, vu que c'est très bas pour pouvoir consommer beaucoup de végétaux on privilégie les plus faibles en sucre. Et c'est pareil pour l'apéro, on va se tourner vers un alcool le plus bas possible. Faut bien garder du plaisir quand même 😁
À savoir qu' en low-carb, le grammage et pourcentage de glucides est plus grand.
22 avr. 23 par le membre: 🌿Lau Keto🌿
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dac dac. pour l'alcool, pas de souci je bois de la bière sans alcool ;-)
22 avr. 23 par le membre: nini610kawa
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Mais pour le coup c'est très sucré une bière de 250ml contient près de 20g de sucre contre un verre de 100ml de pinot gris par exemple (c'est ce que j'ai pris ce soir) qui n'a que 2g de sucre.
22 avr. 23 par le membre: 🌿Lau Keto🌿
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Bon j'ai tout faux 🤣 j'ai vraiment besoin d une formation 😃
22 avr. 23 par le membre: nini610kawa
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Ha c'est pas évident, et le sucre est tellement partout aussi.
22 avr. 23 par le membre: 🌿Lau Keto🌿
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Historique de poids de 🌿Lau Keto🌿
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