|
Как перестать бояться цифр?
Из-за рпп-шного прошлого и пабликов в духе «4О кг» Я испытаю очень сильные эмоции, когда записываю, что наела на 1600 и выше. Я понимаю умом, что при моем весе и том, что Я не лежу в постели целый день Я должна набирать 1800. Но когда Я вижу цифры, Я начинаю переживать, уменьшать порции и отсюда конечно, срывы и почти автоматическое таскание чего-то в рот.
У меня резистентность к лептину и если Я не буду контролировать, что, а точнее даже сколько Я ем, Я действительно, могу есть ведрами. Проблема еще и в том, что Я люблю сладкое. Короче, все сложно, но раз уж Я решила серьезно за это взяться, то, наверное, пора стать взрослой, а не жить мыслями 15-летней анорексички.
|
1247 kcal
|
Gras: 56,60g | Prot: 77,29g | Glu: 86,37g.
Petit Déjeuner: Киндер Шоколад, Даниссимо Творожный Десерт Соленая Карамель, Кофе с Молоком. Déjeuner: Говядина Тушеная, Макфа Спагетти Отварные, Чай с Молоком, Помидоры. Dîner: Мясо Есть Стейк Стриплойн, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны, Мираторг Испанская Смесь в Соусе Ривейра. plus...
|
|
 Commentaires
Уходите от прошлых идеалов, ищите новые! Слушайте больше другой информации, анализируйте. Посмотрите документальный фильм "сахар", послушайте нутрициолога Ксению Чёрную, Берга. Конечно, их высказывания тоже нужно фильтровать и брать только нужное для себя, а может, Вам кто другой зайдёт!
26 avr. 23 par le membre: NalaOnyx
|
NalaOnyx, спасибо! Как раз сегодня слушала подкаст с нутрициологом! Мне казалось, что Я уже «выросла» из этих установок, но пока не сталкиваешься с ними) буду стараться идти к своей цели, шагами здорового человека 🔆
26 avr. 23 par le membre: Di_Mu
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Di_Mu
|