|
прошло 2 дня после 3х дневного зажора, влилась в нужное русло, а вес все равно растет. почему?? дайте совет,что б снова не сорваться 😔
|
338 kcal
|
Gras: 18,66g | Prot: 25,64g | Glu: 17,00g.
Petit Déjeuner: Белый Город Молоко 2,5%. Déjeuner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Магнит Сыр Голландский 45%, Norven Форель Слабосоленая. plus...
|
|
 Commentaires
на вес каждый день смотреть не нужно это может быть и лишняя жидкость , перед менструацией тоже вес немного добавляется, измеряйте объемы раз в неделю и раз в неделю вставайте на весы,если сладкоежка то вкусняшка в день максимум на 150-200 ккал,хлеб не более 100гр в день, внчером отдайте предпочтение мясу и овощам
21 avr. 23 par le membre: ksenyadubrovnik
|
Не нужно срываться и, тем более, думать о зажоре после того как он случился уже)). Весы каждый день Вам тоже ни к чему, в зависимости от дней цикла около 1,5кг гуляет по телу женщины туда-сюда, возможно залило к овуляции или к КД. Если питание выстроено на дефицит энергии, БЖУ сбалансировано, то похудение неизбежно😉! Помогайте себе физической активностью, сейчас весна - отличное время для прогулок. Ходьба в пульсовой зоне +/-100 отличное подспорье для затрат энергии!
21 avr. 23 par le membre: Galina2329
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de dasavlasova54490
|