Journal de laurent piscopo, 26 avr. 23

180 grammes de blanc de poulet et 150 grammes de courgettes a la provençale. Exemple de menus diet pour la sèche du soir. Et jamais de féculents le soir. 😉

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1534 kcal

Gras: 65,23g | Prot: 76,75g | Glu: 152,96g.   Petit Déjeuner: Lidl Feuilles de Vigne Farcies au Riz, Houmous, Krisprolls Petits Pains Suédois Complets, Oeuf Mollet. Déjeuner: Lidl Haché de Poulet , Riz Basmati (Cuit), Auchan Huile d'olive, Salakis Feta, Tomates. Snacks/Autre: Carrefour Confiture de Fraises Allégée en Sucres, Oeuf, Céréal Bio Pancakes Son d'avoine. plus...