Journal de Анастасия Адырхаева, 28 avr. 23

Желаю кучу незабываемых впечатлений и самых ярких эмоций! 

Спасибо большое, Леночка, за приятные пожелания!🤝🌸🌸🌸 

Хорошего отпуска☺️ 

🤗 ждём сочных, ярких и вкусных фотографий🤗 

Анастасия, хорошего отпуска! Куда едите? И что это такое вкусненькое у вас на тарелке? 

Булки и сахарные фрукты не напоминают о стройности 

Сильвита, это завтрак, пусть поест человек нормально. Я с утра тоже могу себе позволить съесть три дольки шоколада или какой-то кексик, как раз перед тренировкой энергия будет. 

Спасибо большое, девочки, всем за заботу и пожелания!🤝💕💕💕 Ирина, летим на Шри Ланку☀️🙃 Анна, спасибо вам за поддержку 🤗🌸 Сильвита, спасибо и вам за заботу!😉 на тарелке не булочки, а творожные пончики. В трёх штучках 380 ккал и достаточно белка. И я не гонюсь за стройностью, поэтому ем всё и когда хочу. Просто в разумном количестве👍🏻😌 

здравствуйте. а можно рецепт творожных пончиков? спасибо. хорошего отдыха. 🙂 

Mbnata, доброе утро! Извиняюсь, что так долго😌🤝 пачка творога (200 грамм), пачка рикотты (170 грамм), яйцо (58-60 грамм), 50 грамм пшеничной муки. Добавляю немного соды, 2 пакетика фитпарад и пакетик ванилина. 30 грамм изюма. Смешиваю и выпекаю в силиконовой форме для пончиков на 250 градусов 20 минут, потом ещё 10 минут на 150 градусов. Приятного аппетита 😌🌸 PS на фото половина указанной выше порции.  

Спасибо )))