|
ada ysng penurunannya lambat kaya aku ga?2 bulan cuma turun 2kg'n 🥲,itu kenapa yaa? tapi lingkar paha perut semua turun 2cm'n
|
1407 kcal
|
Gras: 53,93g | Prot: 122,16g | Glu: 108,09g.
Déjeuner: Ikan Mujair Goreng, Tempe Goreng, Tempe Orek, Tumis Kangkung, Telur Rebus, Nasi Merah. Dîner: Dada Ayam, ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Del Monte Barbeque Sauce, Minyak Wijen, Nasi Merah. Snacks/Autre: Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Telur Dadar, Putih Telur, Apel Pink Lady. plus...
|
|
2356 kcal
|
Exercice:
Fitness - 15 minutes, Musculation (Modérée) - 30 minutes, Repos - 15 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
 Commentaires
Aku juga turunnya pelan kak wkwk udh 2 bulan bru trun 4kg an tpi aku bersyukur walaupun aku makan burger king, mie ayam, sandwich yg bnyak banget mayo dan saosnya wkwk berat aku tetap stabil gak langsung tiba" naik tinggi..
trus badan berasa lebih sehat krna lbih sring bangun pagi buat olahraga minimal jalan kaki sama makan makanan sehat, mood jga jadi lebih stabil dan happy.
03 mai 23 par le membre: pejuangsemester6
|
Iya kak, aku juga makan mie ayam mulu 🤣🤣, iya bener pas lebaran kmrn juga malah stabil cenderung turun. Cuma kadang suka gemes aja turunnya dikit 🥲
04 mai 23 par le membre: takitakichan
|
04 mai 23 par le membre: pejuangsemester6
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de takitakichan
|