|
Mulai mencoba wo dg angkat beban walo durasinya masih 15 menit..yang penting eyke rutinin dulu dah...Alhamdulillah makasih bang Ade Rai dan mba Yulia yg slalu kasih tips2 slama diet dan olahraga ini..jd termotivasi lagi
|
946 kcal
|
Gras: 35,78g | Prot: 52,51g | Glu: 108,01g.
Petit Déjeuner: Cap Cay Kuah, Flimty Flimty Raspberry, Telur Rebus, Bakso Daging Sapi. Déjeuner: Daun Singkong, Selada, Mentimun (dengan Kulit), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Goreng, Bamboe Bumbu Opor, Tempe Goreng. Dîner: Fukumi Beras Porang. Snacks/Autre: Mangga, Arnott's Good Time, Apel, Uleg Sambal Rawit, Telur Rebus Lunak. plus...
|
|