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1172 kcal
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Gras: 35,54g | Prot: 103,27g | Glu: 119,26g.
Petit Déjeuner: Nestlé Leite em Pó Semidesnatado, Morangos, Banana Prata, Pura Vida Whey Protein Chocolate Belga, Ovo. Déjeuner: Zucca Cogumelo Shitake, Queijo Ricota (com Leite Desnatado), Jaguacy Avocado, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Tomates Cereja, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral (Longo, Cozido). Dîner: Cebola Roxa, Queijo Mozzarella, Ovo (Inteiro), Derbak Homus, Avocado, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura. Snacks/Autre: Qualitá Damasco Seco, Banana Prata, Mirtilos, Morangos, BetterPB Pasta de Amendoim em Pó Chocolate Belga , +Mu Whey Isolado e Hidrolisado, Ati Latte Iogurte Desnatado. plus...
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1738 kcal
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Exercice:
Funcional força - 40 minutes, Repos - 15 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Historique de poids de marinayamane
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