|
Ушел 1 кг за это время, но весы мало интересуют, уходят обьемы. Занимаюсь силовыми, поэтому на весы не смотрю особо, так как мышечная масса растет по чуть-чуть.
|
1853 kcal
|
Gras: 72,50g | Prot: 119,08g | Glu: 179,66g.
Petit Déjeuner: Marmarabirlik Маслины, Оливковое Масло (Первого Отжима), Мёд, Яичный Желток, Яичный Белок, Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Авокадо Авокадо, Лосось. Déjeuner: Forsite Печенье Кокосовое , Куриное Филе, La Molisana Radiatori 73. Snacks/Autre: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Violette Light Сливочный Сыр Cream Cheese, Магнит Банан, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Яичный Желток, Яичный Белок. plus...
|
|
 Commentaires
03 mai 23 par le membre: Олика25
|
Олика25, да в зале, с тренером. Три раза в неделю.
03 mai 23 par le membre: paltceva
|
03 mai 23 par le membre: соHата
|
Не согласна, что ноль изменений, низ тела точно преобразился👍🏻
04 mai 23 par le membre: mayorova.lelya
|
04 mai 23 par le membre: paltceva
|
очень крутой результат за такой короткий промежуток 🔥🔥🔥 😊
04 mai 23 par le membre: Sealiona
|
Sealiona, возможно я сейчас набираю обороты, так как занимаюсь 4 месяца и не пропускаю занятия, и четко все с питанием. А там не знаю 🤷🏼♀️
04 mai 23 par le membre: paltceva
|
04 mai 23 par le membre: Ftv 34 reg
|
Как будто не 1 кг,а 3-4 сбросили🤩
04 mai 23 par le membre: Katychkins🕷️
|
04 mai 23 par le membre: Sablinka681
|
Sablinka681, ой, у меня очень много упражнений разных, я даже не знаю как многие называются 😂
Знаю что есть румынская тяга, болгарские выпады, в Смите, присяд со штангой, жим лежа, и много чего другого.
04 mai 23 par le membre: paltceva
|
Дорогие девочки!(18+)🌺🌺🌺 Приглашаю вас в бесплатный чат по похудению и правильному питанию🍏У нас в чате рецепты🥒🍆🥕,мотивация,поддержка,наставничество,БЕСПЛАТНЫЕ марафоны стройности и очень хорошая,дружелюбная компания.👌Пишите мне в Ватсапп на номер 89379983065 " хочу с вами" и я вас добавлю.
В🏀🏀🏀🏀
04 mai 23 par le membre: Инна1991инна
|
потрясающий прогресс! 💪🏼💫
04 mai 23 par le membre: Еrick
|
paltceva,а могли бы фото скинуть мне вашей программы?🙏🏼
Мне тренер составил программу,что толку от нее нету
04 mai 23 par le membre: Sablinka681
|
Sablinka681, у меня нет программы, потому что тренер сама решает, в какой день что будет. Так бы с радостью скинула)
04 mai 23 par le membre: paltceva
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de paltceva
|