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uma dúvida meio besta: quando se mede circunferência abdominal (aquela que a da mulher não pode ultrapassar 80 e alguma coisa), a gente põe a fita métrica ao redor da cintura, que é a parte mais estreita do torso, ou ali ao redor do umbigo mesmo, onde é mais largo?
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1158 kcal
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Gras: 59,64g | Prot: 75,07g | Glu: 80,93g.
Déjeuner: Purilev Óleo de Canola, Alface, Ovo Frito, Bife de Carne de Vaca, Sopa de Ervilha. Dîner: Arroz Branco (Cozido), Alface, Bife de Carne de Vaca. Snacks/Autre: Amêndoas, Queijo Mozzarella, Banana. plus...
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1746 kcal
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Exercice:
Travail de Bureau - 4 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 40 minutes, Repos - 11 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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