|
1200ккал всего за день 🙂а я объелась 🤓 для моего веса это конечно очень мало калорий
|
1209 kcal
|
Gras: 63,17g | Prot: 90,94g | Glu: 67,59g.
Petit Déjeuner: не Молоко Соевое с Бананом, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Déjeuner: Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Dîner: Махеевъ Горчица Зернистая, Куриное Филе Вареное, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), ITLV Оливки Зеленые без Косточки. Snacks/Autre: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , не Молоко Соевое с Бананом, Миндаль Миндаль, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. plus...
|
|
 Commentaires
А я привыкла на 1200ккал или даже меньше кушать, сейчас потихоньку повышаю, так как мало мне это, понимаю, хотя чувствую себя хорошо, но тупо не знаю, что скушать, с трудом добираю 1300. Посоветуйте, как лучше быть, брать продукты покалорийней или просто порции увеличивать? Если увеличивать, то объедаюсь, привыкла мало кушать, а если калорийнее, то боюсь, что вес начнёт расти...
08 mai 23 par le membre: luda butyrskaya
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de ilona.pp
|