Journal de reo ♡, 07 mai 23

села на кето диету,пока нравится.может кто тоже сидит? хотелось бы с кем-то в группу для поддержки 

ГАЛЧИХА, я сижу на кето 3,5 месяца -21кг🙂 Очень нравится , легко ее соблюдать, аппетит снизился, ем 2 раза в день. 

artemakarenko12, одно другого не исключает.) Понятно, что про эмпатию вам бесполезно говорить.😏 

главное не винить себя. Считайте что вы себя наградили. А завтра в новые победы 

живем один раз... поэтому ничего страшного  

какая же жиза. каждый день себе говорю - сегодня не жрем много, сегодня не жрем много, но в итоге ем больше нормы ккал. не знаю что делать, устала.  

Какая ей кето диета, если судить по страничке пользователя, это ребенок, а растущему организму нужны углеводы и к тому же из за диет и РПП есть проблемы со здоровьем. Да и взрослому сидеть на этой диете такое себе удовольствие, кому ничего, а у кого то потом проблемы будут со здоровьем. 50 г углей в день, смешно😏😒 

А кто то на этой кето диете и 15 г углей в день есть, ну кошмар же, до свидания здоровье. Питание должно быть сбалансированным, а не вот эти вот все диеты. Ну и за съеденные вредности себя винить нельзя, от одного дня ничего не будет)) 

Анна3580, кето очень эффективная, наверное одна из самых эффективных на сегодняшний день😊 посмотрите Ютуб канал доктора Берга, вам станет всё понятно теоретически об этом😊 

Но я бы тоже не стал на ней сидеть годами, как многие делают 😊 достаточно пару месяцев перед летним сезоном, чтобы привести себя в шикарную спортивную форму после зимней спячки😅  

Очень грустно читать страницы таких худеющих подростков. Племянницу лечим от РПП, которое вот-вот перейдёт в анорексию. Сколько это стоит денег, душевных сил её матери слов нет. И страшно, страшно, что ребёнок готов умереть. Умереть, но весить не больше 43кг при этом (это я про племяшку). Дорогой автор, кушай свои шоколадки. И мясо кушай, и кашу, и творог, и супчик, и овощи с фруктами. И спорта добавь, тогда можно будет быть стройной и баловать себя вкусностями.  

Много и хороших и плохих отзывов про кетодиету, но на ней не тресёт от голода как на других я уже пробовала .я не собираюсь годами сидеть,попробую пару месяцев если получится,уж больно много там нюансов.  

Куриную сухую грудку и ост продукты и гречку в том числе возненавидела после прошлого опыта 

Пипец Вам 😂😂😂 

ааа держись  

Галчиха, зачем сидеть на диетах? Надо просто калории считать, соблюдая баланс бжу и трясти не будет, я за месяц с небольшим потеряла 6 кг, не издеваясь над организмом всякими диетами🤷🏻‍♀️ голода нет, отлично наедаюсь, белок дает хорошее насыщение и больше движения. Конечно если много не двигаться, то и Колорадо маленький, чем больше двигаешься, тем больше ешь и надо увеличивать мышечную массу, а не просто понижать вес 

Колорадо🤦🏻‍♀️ калораж, телефон исправил🤣 

Считала калории 1,5 года.был отличный результат -28. Пару лет вес держался и сейчас вырос опять спустя 6лет. Вырос на 20кг. Медленно,постепенно.сама виновата это понятно. Скинуть не сильная проблема для меня вот удержать его проблема.как то так. 

Галчиха, ну тут либо довольствоваться тем, что имеешь, либо брать себя в руки и пересматривать полностью свое питание и отношение к еде, пока к этому не придешь, так и будут качели - поправилась похудела. Поэтому не вижу смысла во всех этих кето диетах и т п. Организм должен получать сбалансированное питание и худеть нужно постепенно, а не к лету, и не гнаться сильно за результатом. Питание нужно менять на всю жизнь, а не на время сбрасывания лишних кг