07 mai 23 par le membre: ashnusaibah
|
07 mai 23 par le membre: Aming73
|
ashnusaibah: dr 86kg skrg 60.9kg kak
karinan nan: defisit kalori biasa sih kak, gak yg terlalu ketat. Intinya ngurangi manis2 aja. Banyakin air putih.
08 mai 23 par le membre: anisavio2807
|
08 mai 23 par le membre: RunHarun
|
08 mai 23 par le membre: nurulmira21
|
berapa lama ka? olahraganya apa aja?
08 mai 23 par le membre: putriimaretha
|
08 mai 23 par le membre: takitakichan
|
nurulmira21 & putriimaretha: kurleb 1.5th. Aku jarang sih olahraga nya kak, cm awal2 aja konsisten olahraga lama2 kelamaan males. Awalnya cm cardio sendiri dirumah nonton YT. Kebetulan aku punya toodler yg lg aktif2nya jd mayan jg nguras tenaga 🤪
takitakichan: 158cm kak
runharun: terimakasih✨
08 mai 23 par le membre: anisavio2807
|
08 mai 23 par le membre: ayu nabilah
|
08 mai 23 par le membre: srim45778
|
Tinggi dan Bb awal sm dengan sy saat ini, makasih fotonya kak, jadi bikin semangat, keren perjuangannya
10 mai 23 par le membre: liemk31
|
liemk31: semangat ya kak, km pasti bisa 🤍
11 mai 23 par le membre: anisavio2807
|
mau nanyak ni, kalau di aplikasi kebutuhan kalori nya 1600, makannya dibawah 1600 atau boleh pas²an 1600
11 mai 23 par le membre: fadillah syafridayani
|