|
Bugün 28 yıllık hayatımda ilk kez diyetisyene gittim çünkü pandemi zamanı kendime edindiğim yemek yeme disiplini yok olmuştu. Ama 1 haftalık verilen listeyi görünce bunu kendimde yapabilirdim dedim. Beslenmemden yulafı, kurubaklagilleri, süt ve süt ürünlerini çıkarmamı istedi. Geriye ne kaldı ki zaten 😅
|
1039 kcal
|
Gras: 50,03g | Prot: 59,29g | Glu: 93,98g.
Petit Déjeuner: Bahs Yaban Mersinli Protein Bar. Déjeuner: Haşlanmış Yumurta, Burch Karabuğday Patlağı , Migros Yer Fıstığı Ezmesi, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Dahafitol Tiramisulu Fıstık Ezmesi . Dîner: Salatalık, Izgara Köfte, Tat Humus. plus...
|
|