|
Все кто не взвешиваются на моих весах возмущаются тем, что они неправильные, никто не верит что весит больше чем думает. Для них шок, для меня тема поговорить с ним или с ней о том, что на мне работает и на тебе работать будет. Мы из одного теста. Первая ступень позади уже у меня -18 кг. Надеюсь дверь захлопнул. Уверенно скидываю на второй ступени уже -1,7 кг из 14 кг запланированных. Начал читать диетолога Ковалькова интересно пишет, до сути методики пока не добрался
|
118,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 19,7 kg.
Reste à parcourir: 12,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2186 kcal
|
Gras: 94,59g | Prot: 129,35g | Glu: 196,89g.
Petit Déjeuner: Чай, Velle Овсяный Завтрак. Déjeuner: Редис, Помидоры, Сметана, Сыр Российский, Хлеб Черный, Кронштадский Говядина Копчено-Вареная, Куриный Суп. Dîner: Сыр Российский, Зефир, Соленые Огурцы с Укропом, Чай, Гуляш из Говядины, Спагетти. Snacks/Autre: Куриные Голени с Кожей, Кухмастер Печенье Сдобное Американо, Bio Баланс Кефирный 0%, Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный. plus...
|
|
3503 kcal
|
Exercice:
Vélo (Loisir) - <16/kph - 1 heure, Travail de Bureau - 4 heures, Repos - 11 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 5,6 kg par Semaine
|