|
🌿Завтрак 425 ккал💛 Шпинатная булочка, слабосоленая семга, творожный сыр, каперсы и авокадо 🥑 P.S. Почти ни один день не обходится без шпината🥬 Хочу еще ввести в рацион спирулину и хлореллу(хлорофил) Больше зелени друзья ✌️🌿🥬
|
1237 kcal
|
Gras: 50,38g | Prot: 94,85g | Glu: 103,57g.
Petit Déjeuner: Сырная Долина Сыр Фитнес, Маркет Перекресток Сыр Пармезан Тертый, Pretto Сыр Рикотта, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Балтийский берег Семга Слабосоленая, Молодой Шпинат, Домик в деревне Кефир 1%. Déjeuner: Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, ВкусВилл Эдамаме, Fish House Чука, Запеченные или Жареные Креветки, Мистраль Рис Басмати. Dîner: Яйцо. Snacks/Autre: RED Тёмный Шоколад, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%. plus...
|
|
 Commentaires
напишите пожалуйста рецепт шпинатной булочки
10 mai 23 par le membre: Mariartu
|
Шпинатная булка:
40 мл кефира
Яйцо
40 гр молотой овсянки
Разрыхлитель
Горсть шпината(20гр)
Запекаю в духовке 20минут 200градусов,
10 mai 23 par le membre: SH_MarinaFit
|
Спасибо огромное за рецепт! Я тоже очень люблю шпинат. И везде его стараюсь впихнуть. Ням, ням
10 mai 23 par le membre: Оксана Шиманова
|
10 mai 23 par le membre: Mariartu
|
Какой легкий рецепт) спасибо ❤️ интересно, а если сделать без яйца? Получится? 🤔
16 mai 23 par le membre: SoulBrainBodyLife
|
Тесто получается жидкое, заливаю в силиконовые формы. Возможно и без яйца что-то получится, но я не пробовала.
17 mai 23 par le membre: SH_MarinaFit
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de SH_MarinaFit
|