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Carotte cake rapide hyperprotéiné ~535 kcal, 41g de protéines.
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1464 kcal
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Gras: 57,95g | Prot: 89,25g | Glu: 140,73g.
Déjeuner: Vahiné Arôme Vanille, Lidl Cerneaux de Noix, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Alsa Levure Chimique, Décathlon Whey Protein Vanille, Oeuf, Carottes, Sunny Via Sirop d'agave, Lidl Fromage Blanc 0%. Dîner: Auchan Chocolat Noir Noisettes Entières, Fraises, Sucre, Lidl Fromage Blanc 0%, Riz Basmati (Cuit), Les Croisés Cheddar Râpé, Ail, Marque Repère Haricots Rouges, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses), Galette de Maïs. Snacks/Autre: Materne Pom'potes Pomme sans Sucre Ajouté, Amandes. plus...
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1824 kcal
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Exercice:
Yoga - 13 minutes, Musculation (Modérée) - 21 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Repos - 13 heures et 26 minutes, Dormir - 9 heures. plus...
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 Commentaires
Coucou Écrivez la recette svp😊
14 mai 23 par le membre: Riroux
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hello, je veux bien la recette aussi s’il vous plaît !
14 mai 23 par le membre: Hinsaw
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Moi aussi, je veux la recette))
14 mai 23 par le membre: MarishkaN
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belle assiette super bonne soirée 👍😉
14 mai 23 par le membre: yleger39
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Bonjour, j’adore le carott cake possible d’avoir la recette svp ? Merci 😊
14 mai 23 par le membre: Cactid
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Miam ça a l’aire super bon ! 😋
14 mai 23 par le membre: Saliamisou
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Je fais en faire un tout de suite!🤤
14 mai 23 par le membre: ymane.mtb
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Voici la recette retranscrite pour vous (elle provient de tiktok) :
Pour environ 2 bols :
- 1 carotte
- 2 à 3 CS de yaourt à la grecque ou fromage blanc
- 2 œuf
- 40 à 60g de farine d'avoine (peut être obtenue en mixant des flocons d'avoine)
- (Optionnel) 60g de whey
- Sirop d'agave ou miel ou sirop d'érable (1 CS ou plus ou moins selon vos goûts)
- Cannelle
- Quelques noix ou noix de pecan
Râper la carotte, mélanger avec tous les ingrédients. La pâte ne doit pas être trop liquide, sinon ajouter un peu de farine d'avoine.
Partager la pâte dans 2 bols. Cuire au micro-ondes 3 à 4 min (pas trop longtemps pour que ça ne soit pas trop sec).
Pendant que ça refroidit, préparer le topping. Mélanger 2 à 3 CS de yaourt à la grecque ou fromage blanc avec un peu de sirop d'agave ou sirop d'érable ou miel, et quelques noix ou noix de pecan écrasées en petits morceaux.
Ajouter le topping sur le carott cake et déguster !
14 mai 23 par le membre: Xilys
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Waouh, désolée, la mise en page de la recette est très laide ^^
14 mai 23 par le membre: Xilys
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La recette vient d'ici : https://vm.tiktok.com/ZGJH45DMo/ (compte de BANANAMO sur tiktok)
14 mai 23 par le membre: Xilys
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14 mai 23 par le membre: Riroux
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J'ai fait la recette de la vidéo qui était prévue pour une portion, mais au final, ça fait 2 gros bols. En divisant par deux, ça n'en fera qu'un 🙂
14 mai 23 par le membre: Xilys
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