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Repas midi bonne appétit 😉
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1459 kcal
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Gras: 42,35g | Prot: 143,13g | Glu: 122,42g.
Petit Déjeuner: Houmous, Fleury Michon Blanc de Poulet -25% de Sel (40g), Gerblé Confiture Myrtille sans Sucres Ajoutés, Jacquet Pain de Mie Complet sans Sucres Ajoutés . Déjeuner: Huile de Coco, Épinard, Riz Basmati (Cuit), Blanc de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller). Dîner: Lidl Émincé de Filet de Poulet, Auchan Tzatziki, Avocat, Tomates, Perle du Nord Endives . Snacks/Autre: Gerblé Confiture Myrtille sans Sucres Ajoutés, Lidl Galette de Maïs Bio, Bjorg Lait d'Avoine, Biotech USA Iso Whey Zéro. plus...
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 Commentaires
Oui pas facile une seiche 🙂
16 mai 23 par le membre: laurent piscopo
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16 mai 23 par le membre: 🤍🙎🏼♀️ OffeℓᎥi 」
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belle assiette super bonne après-midi 👍😉
16 mai 23 par le membre: yleger39
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Merci beaucoup oui je tiens bon
16 mai 23 par le membre: laurent piscopo
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Oui c’est clair c’est pas facile au début car je viens de commencer un début de seiche après une prise de masse et faut s’y tenir 😅
17 mai 23 par le membre: andy26240
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C’est pas la première fois que je fais une seiche j’ai l’habitude . 😉
17 mai 23 par le membre: laurent piscopo
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A ba tant mieux moi c’est la première 😅
17 mai 23 par le membre: andy26240
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Courage pour ta première seiche et lâcher pas et entraîne toi bien n’oublie pas pas de glucides au repas du soir . Légumes et protéines viande blanche poissons et aussi bœuf maigre. 💪🏼
17 mai 23 par le membre: laurent piscopo
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Historique de poids de laurent piscopo
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