|
Potverdorie, rete strakke dag wat ingevulde macro's betreft. Ontbijt, snackie, lunch, avondeten, alles staat er in. Kijk ik bij mijn totaal.....😱😱😱😱,nog 500 calorieën open staan en ik mag nog 50 gr koolhydraten. Nu is iets minder koolhydraten op een dag neem ik aan minder erg dan zo'n gat aan calorieën. Temeer omdat ik nog moet werken vannacht, ahum...slapend werken dan wel. Maar toch.
Slimme keuzes maken, Lama🦙👌....slimme keuzes🤔🤔🤔
|
1473 kcal
|
Gras: 113,27g | Prot: 56,61g | Glu: 54,64g.
Petit Déjeuner: Koffie met Melk, Heksenkaas Origineel, AH Koolhydraat Verlaagd Volkoren Brood, De Zaanse Hoeve Kaas Jong 48+. Déjeuner: Van Gilse Poedersuiker, Dr. Oetker Bakpoeder, AH Amandelmelk Naturel, De Notenshop Erythritol, Olijfolie, Ei, Kokosmeel. Dîner: AH Hollandse Aardbeien, Galbani Mascarpone , AH Yoghurt Griekse Stijl. Snacks/Autre: We Care Chocolate Chip Crisp. plus...
|
|