Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 24 juin 2015
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90 kg
Perdu jusqu'à présent: 4 kg.
Reste à parcourir: 2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2940 kcal
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Gras: 58,56g | Prot: 212,57g | Glu: 402,82g.
Petit Déjeuner: Имунеле For Men Кофе, Лимон, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Увелка Геркулес. Déjeuner: Окей Филе Куриное в Сухарях, Гречка Отварная, Капустный Салат. Dîner: Морковь, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Кетчуп. Snacks/Autre: Груша, Шаурма, Яблоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. plus...
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3294 kcal
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Exercice:
Элип - 1 heure, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 40 minutes, Cross Training - 10 minutes, Repos - 14 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 2,8 kg par Semaine
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Historique de poids de Kharisdima
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