Journal de Iron_mother_, 22 nov. 13

Сладких снов котятки 🐱

Voir Calendrier de Régime, 22 novembre 2013:
1673 kcal Gras: 49,06g | Prot: 79,05g | Glu: 236,10g.   Petit Déjeuner: Русский продукт Геркулес Овсяные Хлопья, Зефир, Мёд. Déjeuner: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Приготовленная Квашеная Капуста, Котлета Куриная, Арахис Очищенный, Простоквашино Молоко 1,5%, Хлебозавод 7 Хлеб с Отрубями, Давыдовский Продукт Икра из Кабачков. Dîner: Котлета Куриная, Гречка Отварная, Ржаной Хлеб, Огурец (с Кожурой). Snacks/Autre: Кофе, Мёд, Яблоко. plus...
2101 kcal Exercice: Debout - 1 heure, Marche (Modérée) - 5/kph - 2 heures, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 30 minutes, Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 1 heure, Repos - 11 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...



     
 

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