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Desde a semana passada ne bateu um desânimo, uma falta de energia em continuar, um senso de despropósito, uma onda de f0d4-s3....ainda lutando contra, ainda tentando me motivar, ainda raspando a energia das reservas escondidas em mim, preciso de força.....
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1194 kcal
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Gras: 40,01g | Prot: 84,11g | Glu: 132,21g.
Petit Déjeuner: Psyllium, Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Queijo Branco, Ceifeiro Semente de Chia, Dolce Gusto Café Au Lait Vanilla, Dolce Gusto Café Au Lait, Quaker Farelo de Aveia. Déjeuner: Laranja Pêra, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Clara de Ovo, Ovo, Milho Doce Amarelo (Miolo Inteiro, Sólidos Escorridos, Enlatado), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Congelada, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dîner: Baldoni Mel, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Parboilizado Cozido, Estrela do Oriente Damasco Seco, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Tomatinho, Abobrinha Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Congelada, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Neugebauer 1891 Intense 70% Cacau, Patinho Grelhado, Alface, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Autre: Melão Orange, Rbr Brasil Whey 80% Baunilha, Batavo Iogurte Pense Zero Batido. plus...
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2624 kcal
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Exercice:
Nettoyage - 1 heure et 30 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 30 minutes, Dormir - 8 heures, Enseignement - 4 heures, Repos - 9 heures et 10 minutes, Pilates - 50 minutes. plus...
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 Commentaires
Bom dia. Que vc encontre essa força em Deus. Um dia de cada vez. Seja mais gentil consigo mesmo. Foque em todos os pequenos passos que vc já trilhou e com certeza foram uma longa jornada, todos temos pedras no caminho. Cansou? Descanse. Desistir não acelera o processo. Fique bem☆
23 mai 23 par le membre: binhafsoares
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Obrigada lindezas, vou descansar o corpo e o espírito por hj, conversar com Deus e me acalmar. Sacodir a poeira e voltar ao foco, obrigada pelo apoio, coração ficou quentinho 🥰🥰🥰😍😘
23 mai 23 par le membre: danycd
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Você está quase lá! Fica tranquila e respira. Faça um dia de autocuidado. Tome um banho quente, passe um óleo, faça uma hidratação no cabelo, uma máscara de argila no rosto. Se olhe no espelho e reafirme o seu amor próprio.
Depois uma boa noite de sono com ajuda de umas gotinhas de óleo essencial de lavanda no travesseiro. Uma refeição livre pode ajudar também, mas sem exageros.
Boa sorte na sua jornada e parabéns!
23 mai 23 par le membre: Kellhel
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desanima não!
pensa no quanto já caminhou e comemora as vitórias, nem que seja a vitória de querer começar.
vamos em frente, um dia cada vez.
e nós dias que ficamos parados a gente comemora por não retroceder.
24 mai 23 par le membre: Tita_10
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Mulher,olha o tamanho do teu progresso,basta olhar pra se motivar.Pensamento positivo,foco no propósito e no processo.Aperta o botão do "foda-se" não, não coloca a perder tudo que já evoluiu
24 mai 23 par le membre: Meiri64
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Bom dia!
"Ame-se o suficiente para dar conta de seguir em frente quando te deixarem para trás"
24 mai 23 par le membre: C. JC.
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não desenime eu sou a prova viva que tudo vai dar certo já passei por isso achava que nunca mais ia conseguir de verdade eu não tinha nenhuma esperança mais .... e consegui foram 11 kilos e hj minha alto estima voltou ... por eu te falo confia em Deus e não desista tenho certeza que vc é capaz☺️
24 mai 23 par le membre: soellynbn
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Bom dia
faça por você! Não desanime ! Foco é determinação!
24 mai 23 par le membre: ester.cruz
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Mulher vc é inspiração! Continue 💪🏻
24 mai 23 par le membre: Talipizzo
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Eu tô igual...mas vamos seguir firmes, somos mais fortes que a fase ruim!
24 mai 23 par le membre: jurisi
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não zerem o carbo, ele é vida!!!
24 mai 23 par le membre: mourafitt
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vai em frente matenha a fé toda vitoria tem luta
24 mai 23 par le membre: leilacpfirmino
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Obrigada gente linda! Me mantive focada, ainda que não estivesse tão animada como antes... agora sinto q aos poucos conseguirei retomar a alegria de alcançar os objetivos propostos. O apoio de vcs está sendo fundamental ❣❣🥰😘😘
25 mai 23 par le membre: danycd
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Não desanima vc é inspiração pra a gente , além disso , já percorreu um longo caminho, você é exemplo .
26 mai 23 par le membre: Carla Leal.
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Está quase lá no seu pote de ouro. Olha pra frente e continue a jornada. Força mulher vc já é uma vencedora. Deus te abençoe a manter-se no peso ideal 🙌🏻🙏🏻
26 mai 23 par le membre: Eli@ne!
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Prometa a si mesmo:
Não importa quão dura seja minha jornada, eu jamais desistirei dos meus objetivos!
Força...
26 mai 23 par le membre: C. JC.
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não desanima Deus está contigo as vezes sinto isso também não tenho ninguém pra me dando força mais eu batalho todos os dias pra seguir em frente conquistar meus objetivos ... tenha fé Deus não desampara os seus força Jesus ti abençoe
26 mai 23 par le membre: rosangelafunayama
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