Journal de Kellhel, 24 mai 23

Janta rápida!

Avocado
100 g - 160 kcal
• Rap10 Integral
2 unidade - 116 kcal
• Alface
1 xícara - 8 kcal
Azeite
1/2 de colher de sopa - 60 kcal
• Queijo Parmesão (Ralado)
20 g - 86 kcal
• Mostarda Amarela
2 x 1 colher de sopa, 24 g - 20 kcal

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1523 kcal

Gras: 82,62g | Prot: 93,91g | Glu: 97,30g.   Petit Déjeuner: Verde Campo Cottage Lacfree, Ovo, Queijo Parmesão (Ralado). Déjeuner: Carne Moída Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Beterraba Cozida, Ratatouille. Dîner: Hemmer Mostarda Amarela, Queijo Parmesão (Ralado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Pullman Rap10 Integral, Avocado. Snacks/Autre: Only4 Chocolate com Açúcar de Coco, Dolce Gusto Chá Pure Red, Dolce Gusto Cappuccino . plus...